كل عضو يكتب نصيحه طبيه

بسم الله الرحمن الرحيم
بما ان هذا المنتدى
يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه
خطرت لي فكره وهي ان يكتب كل عضو
نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا حتى عدة نصائح اهم شيء تعم الفائدة

من هذه النصائح الطبية وسوف ا ابدا بنفسي
بالنصيحة الاولى :
عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله...
. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى
ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...
ا نصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما
اجعلها الطبق المفضل على الوجبات
وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط.
اتمنى الفكرة تعجبكم
انتظر مشاركاتكم
سلاااااااااااااااااااااااااااامي لكم

إهمال وجبة الافطار خطأ شائع ينبغي تفاديه
تعتبر الوجبة الصباحية «الفطور» الوجبة الاساسية والمهمة لجميع افراد العائلة، وذلك لما لتناول الفطور من تأثير ايجابي على الفرد طوال اليوم، فهي تمده بالطاقة اللازمة لعمل كل من المخ والجسم.

اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم

اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم

شرب الماء في الصباح الباكر
فيذهب إلى معده فتمتصه الامعاء ويجول في الدم فيغسل الكبد
والكلى تم يطرح الى الخارج ادرارا مع ما يحمل من فضلات من الجسم

البصل الأحمر
ينشط الدورة الدموية
أكد باحثون أن البصل الأحمر يجعل الجسد أكثر دفئاً وينشط الدورة الدموية، كما أن الدموع الناتجه من تقطيعه تخلص الجسم من السموم.
وأشار الباحثون إلى أن البصل قادر على منع إصابة الشخص بالسرطان، كما أنه تناوله بشكل منتظم يزيد من نشاط الدورة الدموية ويُرخى العضلات، كما أنه يقلل من معدلات الكوليسترول بعد تناول الوجبات الكبيرة.
وأوضح الباحثون أنه يمكن منه الحصول على المضاد الحيوى الطبيعى وذلك عند تناوله فى صورته النيئة.

عصير الشمندر مع عصير الجزر يفيد المصابين بـ : توسع الاوردة ، وتصلب الشرايين وضغط الدم المرتفع ، واضطرابات القلب ، الناتجة عن توسع وسماكة الاوعية الدموية. يساعد على بناء كريات الدم بسبب احتوائه على الفسفور والبوتاسيوم والكبريت.
عصير الشمندر مع عصير الجزر مع عصير الخيار مع عصير البقدونس يكون مزيجا ينظف ويشفي المرارة والكبد والكلى وغدة البروستات وجميع الغدد الجنسية ويفتت الحصى ويفيد المصابين بالسل ، والسرطان والتهاب الاعصاب ويفيد للوقاية من الرشوحات ايام الشتاء.

النصيحة:الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص
من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة
وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.
وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من
أكاديمية الطب الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة
الضغط على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام".
كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا
كنت حاملاً، لأنه يعتقد أن هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز المرأة الحامل على
المخاض

النصيحة:الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص
من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة
وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.
وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من
أكاديمية الطب الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة
الضغط على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام".
كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا
كنت حاملاً، لأنه يعتقد أن هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز المرأة الحامل على
المخاض

النصيحة:الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص
من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة
وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.
وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من
أكاديمية الطب الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة
الضغط على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام".
كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا
كنت حاملاً، لأنه يعتقد أن هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز المرأة الحامل على
المخاض

شرب الماء في الصباح الباكر
فيذهب إلى معده فتمتصه الامعاء ويجول في الدم فيغسل الكبد
والكلى تم يطرح الى الخارج ادرارا مع ما يحمل من فضلات من الجسم

شرب الماء في الصباح الباكر
فيذهب إلى معده فتمتصه الامعاء ويجول في الدم فيغسل الكبد
والكلى تم يطرح الى الخارج ادرارا مع ما يحمل من فضلات من الجسم

عالج الم الأسنان دون فتح فمك
جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك على المنطقة الغشائية على هيئة v بين إبهامك وسبابتك
لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي
دراسة كندية

عالج الم الأسنان دون فتح فمك
جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك على المنطقة الغشائية على هيئة v بين إبهامك وسبابتك
لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي
دراسة كندية

وضع الفازلين على الصدر في ايام البررد عند الخروج
يقلل من دخول البرد وحمايه الصدر

وضع الفازلين على الصدر في ايام البررد عند الخروج
يقلل من دخول البرد وحمايه الصدر

إ ضافة القرفة على القهوة :
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات
الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي
فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.

فوائد التمر الصحية والطبية
1. يساعد على العلاج من الأنيميا لما يحتويه من معدن الحديد.
2. يعالج أمراض القلب لاحتواءه على عنصر الحديد.
3. يعالج الإمساك نظراً لاحتوائه على كمية عالية من سكر الفواكه-الفركتوز.
4. لديه فعالية ضد الحساسية لاحتواءه على عنصر الزنك.
5. وقف النزيف أثناء الحمل لاحتوائه على فيتامين k والتاناين الذي هو عبارة عن مادة قابضة.
6. يمكن استخدامه أيضا في حالات الفشل الكلوي لاحتواءه على فيتامين بي1-بي2 و بي6 إضافة إلى سكر الفواكه.
7. يخفف من الحموضة والحرقة لاحتوائه على الأملاح القلوية.
8. يمنع الدوخة ودوار الرأس لاحتواءه على بعض العناصر مثل الكاروتين.
9. يساعد على منع الخلايا السرطانية من النمو والانتشار لاحتوائه على المغنيسيوم والكالسيوم.
10. يماثل التمر نظام إعادة البناء في جسم الإنسان لاحتوائه على الفسفور وباقي الأملاح المعدنية والفيتامينات.
11. دقيق التمر المجفف ونواته المطحونة تساعد على الشفاء من الربو وضيق التنفس.

فــوائـد المشي على الـرمل
أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً
و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم
و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار
كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على
الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية
و انتظام فى العمليات الحيوية.

الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات.
.,.

الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات.
.,.

النوم.. أفضل مستحضراتالتجميل
يستمر الدم طوال فترة الاستغراق بالنوم في امداد البشرة بحاجتها من الاغذية, فتكون النتيجة ظهورها في اليوم التالي متوردة وصافية.

النوم.. أفضل مستحضراتالتجميل
يستمر الدم طوال فترة الاستغراق بالنوم في امداد البشرة بحاجتها من الاغذية, فتكون النتيجة ظهورها في اليوم التالي متوردة وصافية.

طرح جميل جدآ واتمنى من الجميع المشاركة والاستفادة

مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة.